Yoga på Storedal Kultursenter
lørdag 31. august 2024
Program
Kl. 10.30 – 10.45 Velkomst-te
Vi starter dagen med litt deilig Yoga Te.
Torill, Anette og Kristin presenterer seg selv, stedet og dagsprogrammet.
Kl. 11.00 – 11.45 Hva er yoga? Litt historikk, filosofi og litt om yoga i dag.
Foredrag ved Torill
Kl. 12.00 – 13.00 Mediyoga med Kristin. Klassen holdes innendørs.
Kl. 13.15 – 13.45 Lunch-tid
En sanselig, fargerik og frisk lunsj. Laktose og Glutenfri. Se info!
Kl. 14.00 - 15.00 Yin-Yoga med Anette. Klassen holdes innendørs.
Kl. 15.15 – 15.45 Pustepause – Sansehagen – Meditasjon – Ode til lys
Kl. 16.00 – 17.00 Hatha-Yoga med Torill. Klassen holdes innendørs.
Kl. 17.15 – 17.45 Gongbad i Amfiet med Anette.
Ta gjerne med ekstra pledd, jakke og pute.
Kl. 17.45 - 18.00 Namaste og takk for i dag!
Informasjon
Deltakerpris er kr. 750,- pr person.
OBS! Eget utstyr som yogamatte, vannflaske, pute og pledd må medbringes.
Lunch kan bestilles ved påmelding kr. 250.- (i tillegg til deltakerprisen).
Husk da å gi beskjed om du har andre allergier enn gluten og laktose.
Om du ikke ønsker å bestille lunsj, kan du ta med egen matpakke.
Fri parkering.
PÅMELDING: torillstokkan@gmail.com
Hvem er vi?
Anette Manskow Thorstensen
Gründer av Yoga Gamlebyen, og har drevet dette siden 2015. Utdannet Ayurvedisk Yogamassør, Kundalini-yogalærer, Yin-yogalærer og videre utdannet innen Kundalini Yoga ; Gravidyoga og Superhealth.
Kristin Julsen
Hun tok Medi Yoga utdannelse i 2021. Medi Yoga er enkle, kraftfulle og effektive øvelser, som er satt sammen, for å gi bedre helse. Hun tilbyr sine klasser i Yoga Gamlebyen.
Kristin er også utdannet Score NLP Coach.
Torill Stokkan
Gründer av Littyoga.com. Utdannet ved Yoga for Life i Stockholm ved yogamester Ulrica Nordberg. Tilbyr både Hatha-Yoga, Senior-Yoga, Restorativ Yoga og meditasjon. Hun arrangerer også Yoga-turer.
Anette
Torill
Kristin
"Man ligger stilla på rygg, andas in i jämna alls inte kraftiga drag låter andredräkten genom både näshålorna i föreställningen gå neråt ryggraden sa att de båda strömmarna gå om varandra enligt vidföljande teckning og tänker sig sedan, att man drar uoo luftströmmen genom ryggradens inre. Det er inte svårt, för man bara inbillar sig, att andas så.
Selma Lagerlöf
(i et brev til Elisabeth Grundtvig)
"Everything that happens in the external world influences us, and what happens within us in its turn has an influence on our reationship with the external world."
T. K. V. Desikachar
SeniorYoga på
Finnskogtoppen Spa & Velværehotel
Fredrikstad Pensjonistakadmi
28.- 31. oktober 2024
Jeg har fått det gledesfylte oppdraget å være reiseleder og yogalærer på en tur til Finnskogtoppen Spa & Velværehotel med og for medlemmer av Fredrikstad Pensjonistakademi. Turen går i høst - fra 28. - 31. oktober.
Det blir tre døgn i disse trolske og helsebringende skogene hvor man kan nyte av stedets deilige mat, ro og egne aktiviteter - i tillegg til yoga for voksne kropper "servert" av undertegnede - og foredrag om hva yoga er og hvorfor vi bør lytte til filosofien rundt den.
Under disse flotte høstdagene skal vi få et innblikk i hva yoga kan gjøre for deg. Hvordan den kan få en voksen kropp til å kjenne på fordeler av milde, rolige og velgjørende yoga- og pusteøvelser hvor målet er å kjenne at kroppen din blir litt smidigere, litt sterkere, litt mykere og litt mer medgjørlig.
Spørsmål om påmelding/venteliste skjer til Fredrikstad Pensjonistakademi via
Berit-Julie Pedersen mail;
berit-julie@bjped.no
Yoga er for alle. Og det er aldri for sent å begynne!
