Jeg er utdannet yogalærer i Hatha Yoga, Restorativ Yoga, meditasjon og Pranayama (pusteøvelser)
ved skolen
under ledelse av
Yogiraj Ulrica Norberg.
YOGA & SPRÅK
I samarbeid med
Norsk Folkehjelp og
Frivillighuset i
i Gamlebyen
i Fredrikstad, holder jeg yogaklasser for ukrainske kvinner.
Her lærer de mild Hathayoga, samtidig som de lærer språk!
En fantastisk kombinasjon som rommer både alvor og
masse latter.
Takk til de ansvarlige for et lærerikt og flott oppdrag!
Dette føles som essensen
av hva yoga er!
"Tag på en bekväm lös dräkt, sätt Er bekvämt tillrätta i en länstol, håll händerna framför Er
som en skål och se ner i händerna!
Andas under tiden regelbundet i takt som en väggklocka pickar och tänk på att Ni andas,
Om några minuter kommer
Ni att känna, att händernas blodkärl svälla, ett starkt tryck kännes.
... Men andningen måste vara medveten
och viljan måste vara med.
Forfatterinnen Selma Lagerlöf
"Det aller første en hatha yogi har at gøre er at vænne si til at holde sig i ro."
&
"Dens maal (treningen) og hensigt er ikke at naa et eller annet udenfor den, men i stadig højere grad at virkeliggøre det den allerede bærer skjult i sig."
&
"Yoga er en metodisk stræben mod den fulde udfoldelse af muligheder der er tilstede i latent tilstand, og som langsomt og gennem utallige forsøg gøres til virkelighet."
Johannes Hohlenberg
"Yoga i dens betydning for Europa"
1920